Sophrologue certifée RNCP
SOPHROLOGIE
La science de la conscience harmonieuse
"Les maux du corps sont les maux de l'âme. Ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps sans guérir l'âme. »
Platon
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode thérapeutique qui permet d’améliorer le bien-être et d’exploiter son potentiel. Elle fonctionne avec de la relaxation et de la respiration, mais aussi elle va apprivoiser le cerveau en allant recréer des automatismes positifs et en effaçant les négatifs.
Avec de la concentration, elle aide à devenir plus conscient de son corps et de son esprit, et de ses ressources intérieures, qui seront réutilisées dans les moments nécessaires.
POUR QUI ET POURQUOI
les domaines privilégiés d'intervention
GÉRER LE STRESS
dû au travail, ou la difficulté de l'équilibre avec sa vie perso
SOMMEIL
retrouver un sommeil de qualité
CONFIANCE EN SOI
pour aider à retrouver une image de soi-même forte et bienveillante
MALADIE
supporter les traitements médicamenteux, accepter les prothèses
SE PRÉPARER MENTALEMENT
pour le permis de conduire, le bac, une compétition sportive, un entretien professionnel
GROSSESSE
se préparer sereinement à l'accouchement, déprogrammer une mauvaise expérience
ADOLESCENCE
aider à accepter les changements, améliorer son estime de soi
ENFANCE
aider à gérer la peur du noir, de l'école, la séparation des parents, un déménagement
